痛風体験記（肘）

痛風を発症してしまいました。
確かに風が吹くだけでも痛いというのは本当。

すぐおさまるのかと思っていたら、割とずっと続くんすね。3日前に出始めて今でも腫れてます。調べたら数週間くらいは続くっぽい。

しかも私の場合は、足ではなく、左肘。（この前の事故の影響もあるのか、、）
最初はなんか熱持ってるな、ちょっと液が溜まってるな、と放置して筋トレしたら急に腫れ上がって、全く動かせないくらいの痛み。
しかも、なぜか風邪みたいに高熱が出て全身だるくなるという。

体脂肪率が33%に達してしまい、こりゃいかんと3週間前にダイエットを開始し、炭水化物を避けてサラダチキンやサンマなどのプリン体が多めの食事をベースにしていたのも良くなかったと思われます。（ダイエット自体は順調）

血液検査の結果、尿酸値は8.2で完全に高尿酸血症でした。

肘の場合、曲げると痛いので曲げるという動作ができないのですが、曲げる場面てこんなに日常であったのか、と気付かされました。

なんか色々と体にガタが来てるなと。もう40が目前に迫り、体に鞭打って20代、30代過ごしてきましたが、そのツケが今になって回ってきたのかもしれない。

尿酸値が6を下回ることで蓄積された結晶が徐々に薄まっていくということなので、まずはそこを目指し緩やかに体脂肪なども含めて食事制限しながら調整していくしかない。

もはやこれは個人的な願望ではなく、持続可能性のためのプロジェクトである。