勉強カフェ大阪では恒例となってきたポモドーロテクニック実践会。
なんと最近、専門の本も発売されたようで日本中にポモドーロテクニックブームが起きるのではないか、と期待しております。
今回は朝の7時から13時までひたすら
50分集中＋10分休憩、を行いました。
3クール目で途中で眠くなることがあったので2時間ごとに休憩を30分入れる、というのが
スタンダードらしいのですが、理にかなっているな、と思いました。
だいたい2時間ごとに一度、集中力が切れるタイミングが訪れる。
休憩時間には、散歩をしたり運動をすると良いようです。
実際に、座りっぱなしだと体にも負荷がかかり勉強の捗りにも影響が出ます。
勉強カフェ大阪では定期的にポモドーロ会は実施されますのでまだの方はぜひ一度体験してみてくださいませ。
https://benkyo-cafe-osaka.com/archives/6891.html